Plaštakų espanderiai ir rankų treniruokliai
Plaštakų espanderiai ir rankų treniruokliai apima reguliuojamus bei metalinius espanderius, modelius su skaitikliu, riešo ir dilbio treniruoklius bei plaštakų ir pirštų mankštos rinkinius, tarp jų ir 4Fizjo gaminius. Jie skirti suėmimo, pirštų ir kitokiems rankų pratimams. Renkantis svarbiausia numatyti pratimus, palyginti pasipriešinimą ir įvertinti, ar reikalingas apkrovos reguliavimas.
Reguliuojamas plaštakos treniruoklis-espanderis, 5-60 kg
Rankų treniruoklis su skaitikliu 10-60 kg, oranžinis
Reguliuojamas plaštakos treniruoklis 5–60 kg, juodas
Reguliuojamas riešo ir dilbio treniruoklis, 30 kg, juodas
4FIZJO reguliuojamas rankų espanderis 10-40 kg, juodas/raudonas
4FIZJO silikoninis rankų treniruoklis 18 kg, raudonas
Elektroninis rankos dinamometras 4FIZJO PRO plaštakos jėgai matuoti
Giroskopinis kamuoliukas 4FIZJO Powerball su skaitikliu, mėlynas / geltonas
Reguliuojamas plaštakos treniruoklis 4FIZJO 10-40 kg, juodas ir mėlynas
Reguliuojamas rankos espanderis 4FIZJO 10-40 kg, pilkas
Silikoninis plaštakos espanderis 4FIZJO, 27 kg, juodas
Silikoninis plaštakos treniruoklis 4FIZJO 13 kg, žalias
Silikoninis plaštakos treniruoklis 4FIZJO 22 kg, mėlynas
Plaštakų espanderiai ir rankų treniruokliai skirti suėmimo, pirštų, riešo bei dilbio pratimams. Galima rinktis reguliuojamus espanderius, metalinius plaštakų treniruoklius, modelius su pakartojimų skaitikliu ir skirtingo pasipriešinimo mankštos gumų rinkinius. Asortimente yra 4Fizjo gaminių bei plaštakų ir pirštų treniruoklių rinkinių. Atskiras treniruoklis ir kelių priemonių rinkinys vertinami pagal tai, kokius pratimus planuojama atlikti ir kokie priedai reikalingi.
Kaip pasirinkti plaštakų espanderius ir rankų treniruoklius
Pirmiausia nuspręskite, ar ieškote priemonės spaudimo plaštaka pratimams, pirštų mankštai, ar riešo ir dilbio judesiams. Tuomet palyginkite nurodytą pasipriešinimą. Reguliuojamų modelių pasirinkime yra 5–60 kg ir 10–60 kg diapazonai, o metaliniams espanderiams nurodomos konkrečios apkrovos vertės. Šie duomenys taikomi atskiriems gaminiams, todėl remkitės pasirinkto treniruoklio aprašymu. Skaitiklis yra papildomas pasirinkimo kriterijus, kai norisi skaičiuoti pakartojimus.
- Reguliuojamas pasipriešinimas: Reguliavimas leidžia keisti apkrovą nurodytame diapazone. Palyginkite tiek mažiausią, tiek didžiausią pasipriešinimą.
- Metaliniai espanderiai: Siūlomi metaliniai 4Fizjo plaštakų treniruokliai su nurodyta apkrova. Konstrukciją ir pasipriešinimą vertinkite kaip atskirus kriterijus.
- Pakartojimų skaitiklis: Kai kurie reguliuojami espanderiai turi skaitiklį. Ši funkcija skirta atliekamų pakartojimų apskaitai.
- Plaštakų ir pirštų rinkiniai: Rinkiniuose sujungiamos kelios mankštos priemonės. Palyginkite rinkinio sudėtį ir nurodytus pasipriešinimo lygius.
- Riešo ir dilbio treniruokliai: Šie gaminiai skirti atitinkamos rankos dalies pratimams. Rinkitės pagal numatytą judesį ir gaminio paskirtį.
Spaudimo pratimams galima rinktis atskirą plaštakos espanderį, o keliems skirtingiems rankų ir pirštų pratimams verta įvertinti rinkinio sudėtį. Skirtingo pasipriešinimo gumos suteikia galimybę pasirinkti konkrečiam pratimui skirtą rinkinio priemonę.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ką palyginti renkantis reguliuojamą plaštakos espanderį?
Renkantis reguliuojamą plaštakos espanderį svarbu palyginti mažiausią ir didžiausią pasipriešinimą. Siūlomi modeliai su 5–60 kg ir 10–60 kg reguliavimo diapazonais.
Kam skirtas espanderio skaitiklis?
Plaštakos espanderio skaitiklis skirtas pakartojimams skaičiuoti. Skaitiklį turi dalis reguliuojamų modelių.
Kaip pasirinkti plaštakų ir pirštų treniruoklių rinkinį?
Plaštakų ir pirštų treniruoklių rinkinį rinkitės pagal įtrauktas priemones ir jų pasipriešinimo lygius. Rinkinio sudėtis padeda įvertinti, kokiems pratimams jis skirtas.
Populiariausios 2026 m. prekės kategorijoje – Plaštakų espanderiai ir rankų treniruokliai
Naujausios prekės kategorijoje – Plaštakų espanderiai ir rankų treniruokliai
- Elektroninis rankos dinamometras 4FIZJO PRO plaštakos jėgai matuoti
- 4FIZJO Powerball giroskopinis riešo treniruoklis, juodas
- Giroskopinis riešo treniruoklis 4FIZJO Powerball, permatomas
- 4FIZJO dilbių ir riešų treniruoklis Wrist Roller
- Giroskopinis kamuoliukas 4FIZJO Powerball su skaitikliu, mėlynas / geltonas



















Gudri pirkumi vienuviet